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フルーツ青汁のダイエット効果を最大化
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このサイトはこれからフルーツ青汁を飲んでダイエットしようとしている方やすでにフルーツ青汁を飲んでいるけど、ダイエット効果を感じることができていない方に向けてまとめたサイトになります。
これからダイエットの見直しやはじめようと思っている方のご参考になればと思います。
では実際にフルーツ青汁の効果でダイエットすることは可能なのでしょうか？
結論としては、可能です。
実際に私は、フルーツ青汁を飲むことでダイエットを始めまして、減量することに成功しました。
ただし、私の場合は、単純にフルーツ青汁を飲むということに加えて効果を最大化するためにあることを並行して行うようにしました。
今回は、私がダイエットに成功することができた経緯をまとめていきましたので、参考にして頂ければと思います。
以下がまとめた内容となります。
| 目次 |
| 1、フルーツ青汁と青汁の違いって何？ |
| 2、フルーツ青汁のダイエット効果を最大化するための方法とは？ |
| 3、まとめ |
以上のような内容で展開していきたいと思います。
その前に、まず簡単に管理人である私の自己紹介からフルーツ青汁に出会うまでの簡単な経緯を紹介していきたいと思います。
私は女性で27歳になります。
最近は、25過ぎたあたりから体周りについた脂肪が落ちにくくなり、少しずつ体重が増加してきています。
ひとり暮らしを23歳の時から始めたこともあり、それからは、食生活もバランスよく取ることができなくなっている気がしましたので、青汁を飲むことにしました。
その時は、青汁には栄養バランスをしっかりとれており、ダイエット効果もあるということを知ったので、一石二鳥だと思っていました。
しかし、実際青汁って味が苦いので、購入したは良いんですが、1日で飲めなくなってしまいました。
そこで、青汁の中でも飲みやすい青汁でフルーツ青汁を知りこっちにシフトしたという経緯がありました。
それでは、フルーツ青汁って具体的には、どういったものなのでしょうか？
1、フルーツ青汁と青汁の違いって何？
最近フルーツ青汁が人気が出てきているのですが、具体的には青汁とどう違いがあるのかをまとめました。
| Check! 青汁とフルーツ青汁の違い |
| ・飲みやすさ |
| ・我慢しなくていいので、続けられる |
| ・美容効果 |
以上のような特徴を持っていることが青汁との違いになります。
特に今まで青汁が体には良いものであるとわかっていても、あの癖のある苦味が嫌いで継続して続けることができなかった方も少なくないのではないでしょうか？
フルーツ青汁は、その名の通りフルーツが入っていますので、青汁とは異なり、フルーツジュースのような感覚で飲むことができます。
また、飲みやすく我慢することなく飲めるので、長く続けられることができます。
私が飲んでいるすっきりフルーツ青汁は単独で飲むだけでも美味しいので、それだけでジュースやおやつ感覚で飲むことができて、間食を減らすこともできます。
あとは最近のフルーツ青汁には、プラセンタやセラミドの肌の弾力や潤いに関係する成分が入っていますので、美容効果もありますので、ますます飲むことが楽しく、美容意識を忘れることなく継続して飲めます。
青汁とフルーツ青汁の大きな違いは以上のような点になります。
2、フルーツ青汁のダイエット効果を最大化するための方法とは？
フルーツ青汁には、飲むだけで体のめぐりを良くしたり、栄養バランスを整えてくれる効果や空腹を和らげてくれる効果がありますが、ダイエット効果として中には満足できない方もいらっしゃるそうです。
今回は、私がフルーツ青汁ダイエットに成功した内容をまとめましたので、ダイエット効果を最大化するための方法として参考にして頂ければと思います。
私がフルーツ青汁ダイエットと同時に始めたことは、極力砂糖の多く含まれるお菓子を食べないということでした。
ただし、”極力”ということと、”砂糖の多く含まれる”ということがポイントになります。
チョコやキャンディー、飲み物であればジュースといったようなものが砂糖が多く含まれるお菓子になります。（塩辛いお菓子やスナック菓子などは食べていました。）
無理をしない範囲で上記を実行することがダイエットに繋がると思います。
私は、大の甘党でしたので、全く食べてはいけないと思ってしまうと我慢をしてしまうことになります。
我慢の後には、必ず開放が待っていますので、我慢しない範囲で行うことが大切です。
幸いにも、フルーツ青汁は美味しいので比較的甘いものを食べなくても平気でいられます。
それでもどうして甘いものが食べたいときは、カロリー0の糖分の含まれないものをとることで代替することができます。
ちなみに会食の際に出てくるデザートでケーキがでることもありますが、そういったものは、迷わず頂いていました。
これを我慢することは、無理をすることになると思ったからです。
以上のような方法をフルーツ青汁を飲むことと同時で始めたことで、私は、1ヶ月でダイエット効果が出ました。
これからフルーツ青汁を飲んでダイエット効果を最大限活かしたいと思っているのであれば、上記の方法を参考にして頂ければと思います。
3、まとめ
以上、フルーツ青汁のダイエット効果を最大化するための方法まとめでした。
太る原因の大部分が炭水化物（砂糖）の過剰摂取によるものになりますが、フルーツ青汁と組み合わせることで、過剰摂取を無理なく抑えることができます。
「青汁を毎日飲む＋甘いお菓子を取らない」の両方を継続するのは「苦痛や我慢」に繋がるので、長く続けていくことはできません。
個人的にはフルーツ青汁はそれをちょうど緩和してくれる効果が強いように感じます。
これからフルーツ青汁ダイエットを行おうと思っている方は、ご参考にして頂ければと思います。
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